Lyžařský kurz II.A8

7. 2. – 12. 2. 2022    II.A8     Petříkov   Vedoucí kurzu: Václav Krejčíř  (krejcir@gytool.cz)

Předběžná cena 4000,- Kč 

Variabilní symboly


Náplň výcviku na lyžařských kurzech


Sjezdové lyže  -  začátečníci:  výstupy, obraty, zastavení pluhem, oblouk v pluhu, odšlapy, základ
                                                     snožného oblouku
                              pokročilí:  snožný oblouk (dlouhý, střední, krátký) carvingový oblouk,  jízda boulích, hlubokém sněhu
                                            terénní skok                                                                  
Běžecké lyže    -  klasická technika ( běh střídavý dvoudobý, běh soupažný dvoudobý, jednodobý)

                     -  volná technika, odšlapování, zastavení pluhem

 

Snowboard       -   začátečníci: rovnováha, jízda z mírného svahu do roviny, obraty, sesouvání,      
                                smýkaný oblouk ( s odlehčením vzhůru)
 girlandy
                          
                      -   pokročilí: smýkaný oblouk s odlehčením dolů, řezaný oblouk

 

Teorie              -   mazání lyží, výzbroj, výstroj, první pomoc na horách, nebezpečí hor, historie lyžování

 


Seznam potřebného vybavení na LVK:

 Výzbroj:
-
 lyže s bezpečnostním vázáním a brzdami v obalu nebo pevně sepnuté
- lyžařská helma - povinná !!
- hole
- lyžařské brýle
- batoh nebo ledvinka na běžky


Výstroj:
oblečení na sjezdové lyže a běžky
- čepice a rukavice
- ponožky, podkolenky - alespoň 3 páry
- teplé spodní prádlo
- oblečení na chatu
- přezůvky (ne tenisky)
- oblečení na spaní
- vhodná zimní obuv (pohorky nebo jiná vhodná obuv pro chůzi v terénu)
- kapesníky


Ostatní:
- hygienické potřeby
- krém na opalování a na rty
- průkaz pojištěnce ! + občanský průkaz
- léky (jen ti, co je pravidelně užívají; ostatní - paralen, carbosorb, septofort ap.)
- psací potřeby
- peníze na vlek + přiměřené kapesné (podle dohody s vedoucím kurzu)
- věci pro vlastní zábavu (hud. nástroje ap.)

Běžecké vybavení (vosky, škrabka na čištění skluznice, roztok na čištění skluznice od vosků) je hrazeno z příspěvku SRGH.